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在海峡两岸第三届将军文化论坛上的发言

田永清

20121127日下午于福建省漳州市长泰县连氏大酒店)

 

尊敬的从海峡对岸来的各位将军、教授,尊敬的从大陆四面八方来的各位将军,大家下午好!

我是第一次来参加海峡两岸将军连缘文化节的,第一次见到了从台湾来的各位将军,第一次欣赏到了高山族兄弟姐妹的精彩表演。我从内心的说出一句话:见到你们格外亲!我们一见如故,相见恨晚,我还觉得相处恨短,希望这样的活动今后安排时间更长一些。

见到你们我想起了两首唐诗,一首是贺知章的七绝:“少小离家老大回,乡音未改鬓毛催。儿童相见不相识,笑问客从何处来?”大陆与台湾隔绝了多少年,我想你们回到故乡,来到大陆,会有这样的感觉。我想起的另一首唐诗是大诗人李白的《赠汪伦》:“李白乘舟将欲行,忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺,不及汪伦送我情。”我想你们离开的时候,可能会有这样的感觉,我们对你们的感情深千尺啊!

刚才台湾来的将军谈到,这次来大陆参加活动的,都承认自己是中国人,都坚决反对台独,都承认“九二共识”,都希望祖国早日实现和平统一。在这些重大问题上,我们的认识是一致的。

两岸实行通商、通邮、通航,这固然很重要,而且是通过多年努力才实现的。但这“三通”,是解决手拉手的问题;我们上面说的几点共识,是心通,是解决心连心的问题。我认为,心连心比手拉手更进一步、更不容易。

昨天下午举行笔会,我的字写得不好,写得不好要善于藏拙,我看到台湾来的将军和大陆来的将军,无论是书法,还是绘画,都很好。我只写了四个大字:“常来长泰”,这四个大字包含两个意思:一个是为长泰这个千年古县作广告,一个是希望我们这样的活动继续多在漳州的长泰举行。

刚才各位将军讲得都很好,我下面奉献大家四个大字:健康是福。

我先作个自我介绍,我虽然忝列共和国将军阵容,但我只是个正军职少将。另外,我还年轻,我今年才三十六公岁,也就是七十二周岁。所以,谈健康是福,讲养生之道,我还没有资格。但是,我血压不高、血糖不高、血脂不高,还有一点就是水平不高。要我发言,我不讲政治、不讲军事,也不讲经济,我就讲讲退休将军的养生之道吧!讲得不对的地方,请大家批评指正。

我认为,健康也是文化,健康是军人的重要标志,健康是很重要的战斗力,体育是军人永远毕不了业的一门主课。

再讲健康是福、养生之道之前,我先讲讲中国对于年龄的称谓。

孔夫子说:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不逾矩。”有人说,孔夫子的这段话,是世界上最简短、最精辟的一部自传,才三十八个字啊!

根据孔夫子的这段话,后人常说:十五岁是志学之年,三十岁是而立之年,四十岁是不惑之年,五十岁是知天命之年,六十岁是耳顺之年,七十岁是从心之年。

另外,根据唐朝杜甫的一句诗:“人活七十古来稀”,过去人们称七十岁为古稀之年。八九十岁称耄耋之年,一百岁称期颐之年。

关于年龄称谓,还有这样一些说法:七十七岁称为“喜寿”,因为草书七十七三个字连在一起是个“喜”字;八十八岁为“米寿”,因为米上边是八,下边是八,中间是个十字,加在一起就是八十八;九十九岁为“白寿”,因为再差一岁,就到了一百岁;一百零八岁为“茶寿”,茶字上面草字头是二十,下面又是一个八十八,两者加在一起是一百零八。

在讲完年龄称谓之后,我再讲讲联合国卫生组织所说的“四个四”。

第一个四,什么叫健康?只有生理、心理、道德、适应能力这四者都处于完美状态,才能称之为健康。这就是说,健康要具备四个要素:生理健康、心理健康、道德健康、适应能力强。

第二个四,人的生命质量概括为四句话:生得好,老得慢,病得晚,死得快。生得好不是说你长得有多漂亮,而是说你父母遗传给你的基因好,你没有遗传性疾病。老得慢,老是不可抗拒的,但是可以延缓的。病得晚,假如你活一百岁,你九十九岁零三百六十四天你再得病。死得快,怎么这么说啊?是不是诅咒人啊?死得快,是在前三条的基础上说的。人生是一个过程,就是生老病死。除了自杀,人一般来说,不能选择自己的死法。我认为,如果能做到生得好、老得慢、病得晚,死得快就是最好的一种死法。我常这样想,我活到了极限的时候,头一天晚上,我还和家人、亲人谈笑风生,美美地晚餐一顿,第二天早晨,亲人叫我,发现我停止呼吸了,去见上帝了,我觉得这是最好的一种死法。这种死法有什么好处?可以概括为四句话:自己不受罪,亲人不受累,节省医药费,有利全社会!

第三个四,是讲健康的“四大基石”:一是合理膳食,就是营养要均衡合理;二是适量运动,运动量小了不行,过大了也不好;三是戒烟限酒,抽烟对人的身体有百害而无一利,适量饮酒对身体还是有好处的;四是心理平衡,心理平衡最重要,也最难做到。现在,大陆使用简化字,台湾使用繁体字。有些简化字简化得有道理,有些简化字失去了原来的意义,简化得不好。比如“爱”字,原来繁体字是“愛”,去掉心字,我就不同意,没有心了还怎么去爱啊?再比如吃药的“药”字,原来繁体字是“藥”,这个字很有讲究,下边是个快乐的“樂”字,你身体健康,首先要快乐(樂),如果有了什么病,再吃点草药,“藥”字上面是个草字头,病就好了。再比如“患”字,假如你遇到了一连串的事,你就快患病了。有的简化字我觉得简化得还是好的,比如心态的“态”字,原来是“態”,现在简化为“态”,你心大一点(态),你的心态就好了。我给领导干部作报告,讲做人、做事、做官。我说,做官一定要清廉,绝对不能贪污。你看这“贪”字,古代没有金币、银币,更没有纸币,就是凭贝壳的大小和优劣,作为交换的凭证。你今天一下子想得到很多宝贝,那就是“贪”啊!再看看这个“污”字,三点水加个“亏”字,你老想捞油水,总有一天要吃大亏啊!

在健康的“四大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)之外,我国首席卫生科普专家洪昭光建议,再加上“良好睡眠”四个字。睡眠对于人的健康是很重要的一个问题。

第四个四,是二十一世纪的四句健康格言:第一句是“最好的医生是自己”,现在人们得病主要是生活方式不良造成的,你的生活方式健康,你就不容易得病;第二句是“最好的药物是时间”,这里包含三层意思:一是要舍得花时间锻炼身体,二是得了病要抓紧时间治疗,三是时间是抚平一切心理创伤的良药。第三句话是“最好的心情是宁静”,诸葛亮说“宁静致远,淡泊明志”。第四句话是“最好的运动是步行”,步行在什么时间、什么地点都可以进行,对什么人都适合。

在这四句格言的后面,洪昭光又建议,加上“最好的处方是知识”,这句话加得很好。

下面重点讲讲养生保健一、二、三、四、五。

一、 就是一个中心:退休以后,以健康长寿为中心。

健康长寿包含两层意思,一个是健康,一个是长寿。健康不长寿不行,长寿不健康也不行,要做到康而寿、寿而康。

记得我们中共中央原来的总书记胡耀邦同志曾经说过,党和国家交给离退休干部的主要任务,就是健康长寿。所以健康长寿,既是自己的期盼,家人的愿望,也是一种责任,一种义务。健康是幸福的源泉,健康不是一切,但没有健康就没有一切。过去常常有这样一种说法,健康是1,什么名利、地位、级别、职务、金钱,都是1后面的0。如果1存在,后面这些0就起作用,而且是十倍十倍地起作用。如果这个1不存在了,后面有多少个0,也还是个0

人是高等哺乳动物,高等哺乳动物的最高年龄,可以达到生长期的五到七倍。人的生长期一般是到二十五岁才成熟,如此算来,人的最高寿命可以达到一百二十五岁至一百七十五岁。现在一般人都活不到这个年龄,是病理性死亡,就是说是病死的;而不是生理性死亡,不是老死的。

今年四月份我到广西,那里有一个巴马县,是世界四大长寿之乡之一。有一个一百一十九岁的老农民,正在地里劳动,有位记者去采访他。记者问他,你三顿饭都吃什么呢?他说,我早上吃玉米,中午吃玉米,晚上还吃玉米。记者又问他,你现在最大的愿望是什么呢?老农说,我希望自己赶快死掉!记者说,你一百一十九岁了,身体还这么好,你干嘛想赶快死去啊?老农说,我现在很悲观啊!记者说,你应该乐观啊!为什么悲观呢?老农说,哎呀!上帝忘记我啦,他不管我了,所以我很悲观啊!大家看看,这位老农是多么开朗乐观啊!这样的人,能不健康长寿吗?

二、 就是两个要点:一个是潇洒一点,一个是糊涂一点。

什么叫潇洒?潇洒,总体是指行为自然大方,不呆板,不拘束,多用来形容神态和容貌,也指举止。潇洒是一种境界,潇洒不只是言行举止的超然神采、风度翩翩,而是自然、独具风韵的境界;潇洒是坦诚、是率真,更是对待生命诚挚的态度。

糊涂一点,就是大事要清楚,小事要糊涂,不要斤斤计较。大家知道,在清朝做过七品芝麻官,也是“扬州八怪”之一的郑板桥,有两幁很有名的横幅,一个叫“吃亏是福”,一个叫“难得糊涂”。有些人,小事上精明,大事上糊涂,这可不行啊!

毛泽东曾经赠给叶剑英一副对联:诸葛一生唯谨慎,吕端大事不糊涂。诸葛亮二十七岁出山,五十四岁死在军中,他一生处事、用兵都非常谨慎,真正做到了鞠躬尽瘁、死而后已。古代有一个人叫吕端,皇帝想让他当宰相。有的大臣说,吕端这个人糊涂,怎么能让他当宰相呢?皇帝说,吕端这个人,大事清楚,小事糊涂,宰相就需要这样的人。这位皇帝不简单呀!可谓慧眼识珠、知人善任。

三、 就是三个忘记:一是忘记年龄,二是忘记恩怨,三是忘记病痛。

先说忘记年龄,不要老想自己老啦,不行了!而是要想自己还年轻,还能行!过去有一句老话,常说“七十三、八十四,阎王不叫自己去。”人们认为,七十三、八十四是人生的两道坎,到了这两个年龄就紧张,怕过不去。有的是自己,或是家人,还买上红腰带抽上,买红内衣穿上。其实这种说法是一种迷信,没有什么科学根据。那么,这两句话又是怎么来的呢?原来在两千五百多年前的春秋时代,孔夫子活了七十三岁(虚岁),孟夫子活了八十四岁(虚岁)。当时,活到七十三、八十四,就是很高寿的了!据此,普通的人们就说,人家圣人孔夫子才活了七十三岁,亚圣孟夫子才活了八十四岁,咱们平民百姓还能超过人家呀?这就是“七十三、八十四,阎王不叫自己去”这两句话的来历。

再说忘记恩怨。人生几十年,人与人之间,难免产生一些恩怨。要把这些恩怨忘掉它,不要老记在心里,耿耿于怀。鲁迅先生有两句诗:“度尽劫波兄弟在,相逢一笑泯恩愁。”人与人之间的恩怨要忘掉它,只记恩,不记仇,这样才能处理好人际关系,自己也会感到心里痛快。

要我说呀,现在最大的恩怨,是国共两党之间要捐弃前嫌、互利共赢。我们主张一国两制、和平统一,但是不承诺放弃使用武力。我希望从台湾来的将军、教授,能带回这样一个信息:我们不承诺放弃武力,主要不是对着台湾官兵的,更不是对着台湾普通人民群众的,而是对着台独的,对着一些外国势力的。我们都是一家人,中国人不打中国人。但是,有些外国势力,不希望我们统一,阻碍我们统一,破坏我们统一。我们不统一,他们幸灾乐祸、从中得利。这些外国势力是指的谁呢?我们在座的两岸将军,心里都有数,明镜似的,我这里就不说他们了。

三说忘记病痛。不要老想着自己这不舒服、那不舒服,是不是得大病了?是不是患绝症啦?有的人去看病,对医生说,我浑身脑袋疼。怎么能浑身脑袋疼呢?你说可笑不可笑?当然,无病要预防,有病要早治。但你不要整天胆战心惊、疑神疑鬼的,弄不好就可能弄假成真了。要知道,癌症不是绝症,得了癌症也不要害怕,要有信心战胜它。有人说,癌症病人,三分之一是吓死的,三分之一是治死的,只有三分之一是病死的。这话不一定准确,但是有一定道理。

四、 就是做到“四个有”:一是有点老底,二是有处老窝,三是有个老伴,四是有群老友。

一是有点老底,就是说自己要有点积蓄,不要把钱财都给了儿女。儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛。现在还有人说,生了儿子当儿子,生了孙子当孙子,这样可不行啊!把辛辛苦苦积蓄的一些钱,自己舍不得花,都留给儿女,这样对他们也没有什么好处。这件事我们这些退休将军要想清楚。

二是有处老窝,就是退休以后,要有一处比较舒适的住房,在住房里还要安排一间大一点的书房,好在这里生活、休闲、读书、娱乐。总之,是在这里愉快地度过晚年。

三是有个老伴,俗话说“少年夫妻老来伴”,又说 “称杆离不开称砣”,“老头离不开老婆”。大家看伴侣这两个字,人生要找好自己的另一半,两口子才能过日子呀!特别是到了老年,更是这样。儿女、亲人或其他什么人,都代替不了老伴所起的作用。所以,要依靠老伴、善待老伴、疼爱老伴。要相濡以沫、不离不弃,共度人生的晚年。

大陆有一位词作家,叫乔羽,人称乔老爷。他结婚五十周年的时候,举行金婚庆典。据说前往祝贺的有五六百人。有位记者问乔羽:乔老爷,你能度过金婚,有什么秘诀啊?乔老爷说,我的秘诀就是一个字 “忍”。他的夫人一听不高兴了,说:他是一个字“忍”,我是八个字“忍无可忍,一忍再忍。”这时,乔老爷笑着说,达到金婚,说困难也困难,说容易也容易,关键是要做到两条:一条是健康长寿,中间不死,如果你英年早逝了,那你就不能度过金婚了;二是中间不换,没有极特殊情况,不要轻易换老伴,如果中间一换,那你就难以度过金婚了。这就叫“金不换”!大家听听,乔老爷说得多好啊!多么有道理呀!

结婚二十五年叫银婚,结婚五十年叫金婚,结婚六十年叫钻石婚。过去人们的寿命有限,婚龄更短,结婚六十年以后就没有说法了。我们应该争取婚龄超过六十年、七十年,以至更长时间。即使有特殊情况,中间换了的,我在这里也表示良好祝愿,能度过银婚、金婚、钻石婚。

四是有群老友,朋友就是财富。大家请注意,我上面是说“有个老伴”,现在是说“有群老友”,可不能是“有群老伴”、“有个老友”啊!这样就乱套了!有一群老友才好,要不忘老朋友,结交新朋友,永做好朋友。

今年十一,中央电视台随机采访,问好多人感觉幸福不幸福。其实,幸福只是一种内心的感觉,并没有统一的标准,也没有确切的定义。我们一位将军对我说,什么叫幸福?自己有个好身体,家中有个好伴侣,单位有个好搭档,身边有群好朋友,这就叫幸福。有一部电影,也拍成了电视连续剧,叫《贫嘴张大民的幸福生活》。张大民是个下岗职工,父亲去世了,老母亲还在,兄弟姐妹五个人,他是老大,还有妻子和孩子,都要他照顾,上有老,下有小,生活之艰难可想而知。但张大民很开朗、很乐观,他整天乐呵呵的,不知忧愁为何物。他说,对于我们普通家庭来说,什么叫幸福?监狱里头没有犯人,医院里头没有病人,邻居里头没有仇人,夫妻之间没有第三人,这就叫幸福!张大民的幸福标准不高,但却不无道理。我们的条件比张大民不知要好多少倍,我们可不能身在福中不知福啊!

五、 就是践行“五个大字”:一是“跳”,二是“笑”,三是“俏”,四是“好”(hào,去声),五是“唠”( lào,去声)。

一是“跳”,就是要运动,身子越动越健康,脑子越用越灵活。“跳”不是单指跳舞,更不是说有固定舞伴,跳出事来了可不好。关于健身,人们说现在有两派:一派是“拳头派”,就是打太极拳,眼睛随着拳头转;一派是“屁股派”,就是跳迪斯科。采用什么健身项目,要根据自己的年龄和身体状况来确定,选准一两项,长年坚持,必有好处。一般来说,老年人坚持散步、打太极拳比较好,青年人跳迪斯科可以,老年人老胳膊老腿了,跳迪斯科运动太剧烈,弄不好就跳出毛病来了。

二是“笑”,笑比哭好。相声大师侯宝林说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这话说得很有道理,外国科学研究,大笑一分钟,等于锻炼四十五分钟,而且集体大笑比个人大笑效果还要好。外国有些医院专门设有笑疗科,就是病人去了医院,想方设法让他大笑,笑来笑去就把病笑掉了。

我这里讲一个笑话,古代有一个州官,级别大体上相当于漳州的市委书记、市长吧!他五十岁了,还想与时俱进,升为省部级领导。但一看仕途无望,就精神忧郁,接近精神分裂了。家人很着急,就找当地一位名医来给州官看病。大家知道,中医看病就是“望闻问切”四个大字。名医给州官看病,格外仔细、格外认真,“望闻问切”一番之后,很严肃地对州官说:州官大人,你得的是月经不调症!州官一听,先是大吃一惊,接着就大发雷霆,说:都说你是名医,我看你是庸医,我五十岁的老头子了,怎么会得月经不调症呢?你给我滚!你给我滚!

名医走了,州官越想越觉得好笑:他是名医,给好多人看病都看好了,他给我看病,说我是月经不调症,这怎么可能呢?你说好笑不好笑?州官想起来就笑、想起来就笑,笑了一阵子,他的病就好了。这时,名医来回访,对州官说:州官大人,你其实没有什么了不起的疾病,就是对官位看得太重了!上不去就下来嘛,离退休当个员外,生活待遇也不会错啊,干嘛把官位看得那么重呢?我送你两句话:心病还须心药医,解铃还须系铃人。这时,州官对名医就佩服得五体投地了。

三说“俏”,什么叫“俏”?俏不仅指外貌漂亮、可爱,更指心理年轻,心态好。我们参加这次活动的两岸退休将军,小的也六十多岁了,中间的七十多岁了,老的年过八十了。我们既要注意外在美,不妨穿得好一些、漂亮一些,打扮得年轻一些;更重要的是心理上年轻,一直往前看,对生活充满希望。过去人们常说,人生有两大悲哀:一是美人迟暮,一是将军白头。这是人生规律,谁也逃不脱,用不着悲哀、失望。我们既要争取外在美,又要争取内在美,来他一个“老来俏”,该有多好!

四说“好”,就是要有健康、高雅、文明的爱好,或是琴棋书画,或是花鸟鱼虫,都能来那么几下子。昨天下午举行笔会,两岸的退休将军,有的写字,有的画画,都很好,造诣很深,素质很高,我比不上你们,我要向你们很好地学习。

我这个人很笨,没有什么爱好,我就是几十年来坚持两项习惯:一是“日行万步路”,二是“夜读十页书”。我随身带着个计步器,每天不走够一万步路,我不上床;上床以后,我不读够十页书,不睡觉。其实,夜读十页书只是个概数,我每天读五六种报纸,每年读几十本书,去年读了三十多本书,将近一万页,平均每天读三十多页书。我今年七十二周岁了,是属大龙的,好多人说我不像那么大岁数,还有的说我虚报年龄。我想,我身心俱健,显得年轻,可能得益于我多年来坚持的这两项习惯。我不服老、不怕老、不卖老。我要活到老、学到老,我觉得学到老、学不了。我六十五周岁的时候,我当年的秘书、司机、公务员(勤务员),还有我女儿,四个年轻人跟着我长途快走,从北京的西长安街五棵松,一直走到天安门广场升五星红旗的地方,十公里多的路,我走下来并不觉得怎么累,那四个年轻人,都有点跟不上我。

五是“唠”,就是“唠嗑”、聊天,四川人叫摆龙门阵。世界上的女性比男性普遍多活五至七岁,这是什么原因?有人分析,大概有这么几个方面的原因:一个是女人与男人生理上不一样,女人比男人天生有某种优势;二是女人发育成熟了,每月有一次月经,这对身体大有好处,男人可没有月经;三是女人心里有什么事,她不憋着,跟家人或朋友说出来,唠唠嗑,心里就痛快了,没事了。而男人从小就被灌输“男儿有泪不轻弹”,心里有事,憋着不对别人说,显得很刚强,但搞不好,就生病了,折寿了。

我七十周岁的时候,北京人民广播电台找我去讲养生之道。我说,我还年轻啊,才三十五公岁,没有资格讲养生之道。他们说,根据我们了解,你对养生之道有所研究,还是接受我们的采访吧!经过再三请求,我接受了他们的采访。我讲了一番养生之道,最后是趣改一则顺口溜。在北京的老年人当中,原来流传着这样一则顺口溜:

零岁闪亮登场,

十岁天天向上,

二十充满理想,

三十基本定向,

四十处处吃香,

五十拼搏向上,

六十告老还乡,

七十搓搓麻将,

八十晒晒太阳,

九十躺在床上,

百岁挂在墙上。

零岁到五十岁的说法我是同意的,六十岁以后的说法太消极、太悲观了,我不同意这些说法。为什么呢?

唐诗中有两句名言:“夕阳无限好,只是近黄昏。”多少有点悲观、无奈的心情。大诗人、文学家朱自清把这两句诗改了一下,改成“但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏。”只添了几个字,消极、无奈就变成了积极、乐观。

再说我们解放军1955年至1965年第一次实行军衔制度的时候,授了10位元帅、10位大将、57位上将、177位中将、1360位少将。打出一个红彤彤的新中国,总共授了1614位将帅。据我所知,到前些年为止,活到一百岁、超过一百岁的将军,将近20位。我采写过一篇文章,题为《十位百岁开国将军的养生之道》。上将中,最长寿的是吕正操将军,他活了106岁。再一位是萧克将军,他活了102岁。我们总参的顾问、老中将孙毅,毛泽东称他“孙行者”,朱老总叫他“孙胡子”,孙老爷活到了100岁。少将中,原炮兵副司令员陈锐霆,活到105岁。海军后勤部原政委吴西,也活到了105岁。其他的我就不一一列举了。

我们现在的生活条件、医疗条件比他们好多了,我们在资历上、战功上无法与他们相比,但是在年龄上,我们能不能与他们相比甚至超过他们呢?我想是可以的。

因此,我把上面那则顺口溜改了一下。改过之后,北京人民广播电台每天下午14:30的老年节目,先播送我改过的十句话,然后再播送其他内容。现在我就说说改过的这十句话,作为礼物,赠送给在座的海峡两岸退休将军。

零岁闪亮登场,

十岁天天向上,

二十充满理想,

三十基本定向,

四十处处吃香,

五十拼搏向上,

六十再创辉煌,

七十健健康康,

八十来来往往,

九十到处逛逛,

百岁喜气洋洋。

最后我提议,在座的海峡两岸退休将军,谁到了一百岁,我们就去为他祝寿,祝他百岁喜气洋洋!祝他“福如东海长流水,寿比南山不老松”。我们大家都要去,这里用一部电影的名字作为结束语:一个也不能少!

 

 

 

演讲者系中国人民解放军总参谋部原兵总部政委、正军职少将

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